ЭФФЕКТЫ И ФУНКЦИИ L-КАРНИТИНА
Увеличение продуктивности работы мозга
Настоящего эффекта удастся достичь при потреблении всего 2-х граммов l-карнитина в сутки. В результате исследований в 2007 было выявлено, что такая доза способствует также:
- Улучшению настроения
- Увеличению выносливости
- Поднятию тонуса организма
Вырабатывание устойчивости к стрессам
При этом также повышаются адаптационные возможности человека, что влечет за собой меньшую уязвимость от внешнего воздействия.
Детоксикация организма
Употребление l-карнитина способствует также поддержанию уровня CoASH, отвечающего за обезвреживание ксенобиотиков и органической кислоты.
Анаболические функции
Настоящий эффект также был выявлен экспериментальным путем. Настоящий эффект объясняется:
- Участием в обмене фосфолипидов
- Использованием в качестве энергетического источника
- Улучшение нейротрансмиссии
Синтез l-карнитина осуществляется в почках и печени, откуда и транспортируется во все ткани и органы. Вырабатывается он с участием следующих компонентов:
- Аминокислоты лизин и метионин
- Пиридоксин или витамины С, В3 и В6
- Цианкобаламин или витамины В9 и В12.
Кроме этого для синтеза l-карнитина требуется железо и некоторые энзимы. Если же будет возникать дефицит хотя бы в одном из этих веществ, могут возникнуть нарушения важных функций организма.
Мясо, рыба, продукты на основе молока – главные источники l-карнитина, однако и они не способны покрыть суточную потребность настоящей кислоты (300 мг). В этой связи и возникает потребность в потреблении дополнительных добавок с биохимическим составом, покрывающим потребности организма.
Важность карнитина особенно велика в случаях, когда появляется необходимость в повышении выносливости при аэробных тренировках. Однако с неменьшим же успехом данная кислота может дополнять питание и при анаэробных тренингах.
ПОМИМО ОСНОВНЫХ СВОИХ ФУНКЦИЙ L-КАРНИТИН:
- Снижает уровень холестерина
- Защищает сосуды и сердце
- Оказывает нейропротекторное, антиоксиданстное и антигипоксическое действие.
Для гарантии наилучшего результата лекокарнитин следует употреблять в комплексе с диетой и тренировками. L-карнитин может быть применен безо всяких ограничений!
