Счастливый дневник

10682

Счастливый дневник - это инструмент для изменения отношения к жизни. Он построен на методике позитивного мышления - которая непременно ведет к повышению уровня счастья. Ежедневные записи позволяют сосредоточится на позитиве, не требуют много времени и ненавязчиво меняют вашу жизнь к лучшему.

Сосредоточиться на позитиве - верный способ стать счастливее. Именно на этой идее основ

Как это работает?

80 лет исследований доказали, что человек способен влиять на собственный уровень счастья. Счастье человека на 50% зависит от наследственности, на 40% - от мыслей, установок и чувств, и всего на 10% - от внешних обстоятельств, уровня благосостояния и прочих материальных благ.

Дневник построен на принципах позитивной психологии. Работает все довольно просто - это занимает всего несколько минут в течение дня - утром и вечером. Мы наполнили его самыми эффективными техниками:

• Ежедневные ритуалы
• Использование аффирмаций и установок
• Применение силы благодарности
• Ведение счастливых списков
• Визуализация (MoodBoard)